Tri recepta za jačanje imuniteta u jesensko vrijeme

jesensko voće

Uskoro nam stiže jesen i nešto hladniji dani kad u naš jelovnik trebamo uvrstiti plodove koji će nam pomoći u jačanju imuniteta.

Recepti s Instagrama za pripremu jesenskih namirnica

Premda je najbolje jesti svježe jesensko voće koje obiluje hranjivim tvarima, ukoliko se odlučite pripremiti ih u kombinaciji s drugim namirnicama, donosimo nekoliko ideja s Instagrama.

Grožđe

Grožđe je prava jesenska poslastica, koja će vaše tijelo opskrbiti potrebnim vitaminima. Bez obzira koju vrstu grožđa odabrali, ono je vaš pravi eliksir mladosti i zdravlja.

Odlično je i za početak dana – grožđe u kombinaciji s grčkim nemasnim jogurtom, medom i orašastim plodovima zdrav je i ukusan doručak koji ćete zasigurno obožavati.

Smokve

Ovo ljetno voće u sebi sadrži i do 80 posto vode i ima najviše prirodnog šećera u sebi, a odlično je i za jesensko vrijeme.

Salad for lunch🧀

Objavu dijeli Laura López (@lauraponts)

Poželite li zdravu salatu za ručak, isprobajte smokve u kombinaciji sa sirom i šunkom.

Kruške

Kruška sadrži kalcij, kalij, magnezij, bakar i mangan, stoga je važna namirnica u vrijeme sezone prehlada i gripa.

Zdrav obrok možete pripremiti i s njom, a u kombinaciji s grčkim jogurtom, bananom, orahom, žitnim i sojinim pahuljicama, idealna je za ručak na poslu.

Foto: Pixabay

Nema komentara

Komentirajte

Vaša email adresa neće biti objavljena.