3 vještine preživljavanja koje trebate osvijestiti

U jednoj od epizoda dokumentarnog filma Brain Games prikazano je kako ljudski mozak posjeduje sve predispozicije potrebne za preživljavanje u iznimno stresnim i opasnim situacijama. Također, neki ljudi imaju još dodatne psihološke sposobnosti i vještine koje im olakšavaju opstanak.

Jedna od najznačajnijih osobina za preživljavanje u opasnim situacijama je socijalna inteligencija i sposobnost suradnje s drugima. Što znanstvenici savjetuju kako ojačati ove prirodne predispozicije koje svi imamo te ih što više koristiti za boljitak naših života, pročitajte u nastavku.

Naučite ne sažaljevati sami sebe

Pisac i novinar Laurence Gonzales proučavao je stavove i ponašanja osoba koje su preživjele neke nesreće, te došao do spoznaje da uglavnom nisu bili skloni doživljavati sebe kao žrtve niti su se previše žalili na ono što im se događa.

Samosažaljenje, prigovaranje i osjećaj bespomoćnosti mogu nam samo odvući pažnju od toga kako na najbolji način reagirati u opasnoj situaciji i preživjeti. Zapravo se ovakav način razmišljanja uči, ali je ugrađen i u osobnost, pa je i prije neke potencijalne nesreće, potrebno osvijestiti svoj način razmišljanja. Preispitati se je li pozitivan ili je pak nabijen negativnim emocijama i samosažaljenjem, te ga je potrebno na vrijeme početi mijenjati.

U časopisu Psychology Today, klinički psiholog Russel Grieger predlaže ovu vježbu: zamislite tri situacije ili okolnosti koje bi mogle ugroziti vašu životnu sreću, a zatim napravite popis što uraditi kako bi ove situacije ili okolnosti maknuli ili barem umanjili. Započnite provoditi barem dvije stvari s popisa i to će vam pomoći da usvojite naviku preuzimanja odgovornosti za sebe i svoj život. A tako ćete se riješiti loše navike okrivljavanja okolnosti, situacija, drugih osoba ili pak loše sreće, za životne neuspjehe.

Slušajte druge

Nitko se od nas nije rodio savršen i sa svim znanjem ovoga svijeta. Zato je naš život neprestano učenje, sudjelovanje u životnim izazovima, suživot i suradnja s drugim ljudima. Gledanje, slušanje i učenje iz iskustava drugih ljudi jako je važno i može nam biti od velike koristi u raznim životnim situacijama. Ovo možemo primjeniti na sve životne sfere, od igre i zabave, hobija, u poslu, privatnom životu itd.

Naučite se zaustaviti

Umjesto paranoične jurnjave, izlaz iz opasne situacije prije ćete naći ako imate plan. Tako primjerice, lovci preporučuju lako pamtljivi plan. Zaustavite se kad shvatite da ste u problemu i priznajte sebi da ste u nevolji. Razmislite što biste trebali učiniti da se izvučete iz opasne situacije i sklonite na sigurno. Promotrite okolinu, pogledajte ima li u blizini nešto što bi vam poslužilo kao zaklon. Isplanirajte kako iskoristiti dostupna sredstva, alat, hranu, gorivo i slično.

Foto:123rf

POVEZANI ČLANCI:

PROČITAJTE JOŠ:

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Pročitajte više

kim kardashian harvard

Želimo li našim kćerima uspjeh na način Kim Kardashian? Makar dogurale...

I vrapci na grani već znaju da je Kim Kardashian održala predavanje na Harvardskoj poslovnoj školi. Stoga smo zatražile mišljenje na...