VIDEO: Ova baka ima 102 godine, radi 3 dana u tjednu i zna kako usporiti starenje

Deborah Szekely ima 102 godine i radi tri dana u tjednu. Kondiciju i mladolikost pripisuje svom načinu života. Deborah radi tri dana u tjednu u lječilištu u Baji Californiji u Meksiku, koje je osnovala sa suprugom 1940. godine i ne planira stati sve dok se god osjeća sposobno, kazala je svojevremeno za CNBC. Njoj se, također, koža na licu nije objesila, već djeluje elastično i hidratizirano. Deborah je za Business Insider otkrila da ne troši stotine dolara za pomlađivanje, već svoju zdravu kožu pripisuje životnom stilu i nekoliko jednostavnih proizvoda za njegu kože, piše Net.hr. Otkrila je kako usporiti starenje.

“Sve zasluge pripisujem adekvatnoj prehrani i redovitoj tjelovježbi. Vrlo je važno nastaviti se kretati. Čak i sada, sa 102 godine, hodam oko kilometar i pol svaki dan”, kazala je.

Deborah je rekla da jede uglavnom “svježu, zdravu hranu” te da misli da je to pridonijelo njenom blistavom tenu i glatkoj koži. Ona ne jede visoko prerađenu hranu koja sadrži više od tri sastojka. Krema za sunčanje najbolji je način za sprječavanje starenja kože.


Pročitajte više: Top 5 najboljih krema s hijaluronskom kiselinom


Kako usporiti starenje: Borba protiv bora s kremom za sunčanje

Deborah, također, ima jednostavnu dnevnu rutinu njege kože.

“Ovo je moja tajna: morate temeljito očistiti svu šminku s lica prije spavanja”, rekla je.

Ona za zdravu kožu i blistav ten preporučuje nanošenje kreme za sunčanje. Deborah svaki dan na svoje lice stavlja hidratantnu kremu koja sadrži kremu za sunčanje.

Dr. Derek V. Chan, američki certificirani medicinski i kozmetički dermatolog rekao da je krema za sunčanje “daleko najvažniji dio” anti-age rutine njege kože. Korištenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili više svaki dan može pomoći u zaštiti od učinaka starenja ultraljubičastog svjetla, rekao je.

Pregled studija iz 2020. objavljen u časopisu The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology sugerirao je da prehrana bazirana na cjelovitim namirnicama i biljkama može spriječiti starenje kože. Autori tvrde da bi to moglo biti zato što smanjuje broj kancerogenih tvari koje ljudi unose i produljuje telomere, DNK sekvence na krajevima kromosoma koje se skraćuju tijekom vremena i uzrokuju markere starenja na staničnoj razini.

Istraživanje objavljeno 2023. godine u časopisu Cosmetics pokazalo je da dobra prehrana, tjelesna vježba i dovoljno sna mogu pomoći zdravlju kože kako starimo. Istraživanja, također, pokazuju da na starenje kože utječu geni.

Foto: Canva

POVEZANI ČLANCI

PROČITAJTE JOŠ:

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Pročitajte više

utjecaj ultraprerađene hrane na djecu

Prehrambeni divovi proizvodima potiču ovisnost kod djece?

Skupina prehrambenih divova, uključujući Kraft Heinz, Mondelez i Coca-Colu, dospjela je pod povećalo u SAD-u tužbom da osmišljava i promiče "ultraprerađenu"...
- Advertisment -