Nikada ne smijemo biti prezauzeti da bismo brinuli o sebi! Godinama slušamo o tome da i u najužurbanijem danu moramo imati pet minuta za sebe, onih pet minuta u kojima nećemo misliti o obavezama na poslu, o privatnom životu, o djeci… već samo o sebi. Ponekad ćemo lako pronaći to vrijeme, dok ćemo se već sljedeći put morati puno više namučiti. Zato u nastavku donosimo nekoliko ideja kako da, i kad mislite da „nemate vremena“, pronađete svojih pet minuta u danu, i na što da te minute utrošite.
Za početak, odjavite se s društvenih mreža. Ne morate biti dostupni 24 sata dnevno svim ljudima iz svog privatnog ili poslovnog života. Maknite mobitel na pet minuta i uživajte u trenutku. Opustite se, razbistrite glavu i prepustite se nečemu u čemu uživate. Ako svojih pet minuta želite provesti na neki mirniji način, preporučujemo meditaciju ili vježbe disanja. Ne možete pogriješiti niti sa samo šalicom čaja i njegujućom maskom za lice. Ili s opuštajućom kupkom.
