Dva ‘sveta grala’ protiv prehlade koja će ju sasjeći u korijenu

Čim je prva kiša pala, a ‘vjesnica jeseni’ zazvonila i svojim zvonom pozvala školarce u klupe, krenuli su i šmrcavi prvo mali pa i veliki nosići. Prvo je krenulo kašljucanje, pa kašalj, pa i prve temperature. Sezona prehlade i gripe je tu, a počelo je ovog tjedna i cijepljenje protiv gripe.

Kako ublažiti simptome prehlade

Doktorica Shireen, liječnica opće prakse iz NHS-a, podijelila je na TikToku koristan savjet koji bi mogao pomoći u borbi protiv prehlade. Iako ne postoji način da se prehlada potpuno zaustavi, moguće je ublažiti njezine simptome i ubrzati oporavak.

Liječnica preporučuje hitnu akciju čim primijetite prve znakove prehlade, poput svrbeža u grlu ili suznih očiju. Ona savjetuje jednostavan lijek koji uključuje vitamin C i cink kako bi se spriječilo pogoršanje simptoma.

“Ja sam liječnica opće prakse i želim vam dati jedan mali, izuzetno jednostavan savjet koji će smanjiti trajanje i jačinu prehlade koju imate ove zime. Čim primijetite svrbež u grlu, curenje nosa ili svrbež očiju, želim da uzmete dvije stvari: vitamin C i cink. Možete nabaviti tablete koje se otapaju u vodi, samo počnite s tim. Ne možete spriječiti prehlade, ali istraživanja pokazuju da uzimanje cinka i vitamina C smanjuje trajanje i jačinu simptoma. Osobno to radim već nekoliko godina i mogu vam reći da to stvarno djeluje”, objasnila je, piše Net.hr.


Pročitajte više: Kiša, zima, prehlada… Vrijeme je za čaj od đumbira


Prirodni ‘lijekovi’ protiv prehlade

Pratitelji doktorice Shireen su čak potvrdili učinkovitost na temelju vlastitog iskustva, a spomenuli su i da su primijetili dugoročne promjene.

“Uzimam dvije multivitaminske tablete svaki dan. Otkako to radim, gotovo se nikada ne razbolim, a ako se razbolim, simptomi su blagi”.

“Radim to i konzumiram obilje sirovog češnjaka, meda i dovoljno sna, uvjeren sam da je to razlog zašto rijetko obolijevam dulje od 2-3 dana”, bili su neki od komentara na TikTok video.

Uzimanje vitamina C i cinka može biti jednostavna, ali učinkovita strategija za brži oporavak od prehlade, pa razmislite o dodavanju ovih dodataka u svoju svakodnevnu rutinu.

Foto: Canva

POVEZANI ČLANCI

PROČITAJTE JOŠ:

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Pročitajte više

Rizik za zdravlje: Ovo su igračke koje na sebi zadržavaju najviše...

Pojedine igračke mogu biti rizičnije kada je u pitanju zdravlje. Plišane igračke, na primjer, imaju veću tendenciju skupljanja bakterija i drugih mikroorganizama...
- Advertisment -