Esencijalna ulja: Kako nam mogu biti podrška i poboljšati kvalitetu života?

Esencijalna ulja i difuzori zadnjih godina postaju inventar sve više domova, a oni koji su ih počeli koristiti kunu se u njihovu dobrobit. Na njih nije ostala imuna ni poduzetnica Maja Kauzlarić, vlasnica Cvijeta Kreativa, koja se bavi organizacijom evenata, a poslovnu priču proširila je esencijalnim uljima. Prošli tjedan nam je održala live predavanje upravo o tome.


Pročitajte više: Maja Kauzlarić lansirala svoj novi brend Royal Gardens koji spaja funkcionalnost i estetiku


U poduzetništvu je od 2011. godine, a prošle godine je osjetila utjecaj korona krize i na svojoj firmi.

Negativan utjecaj pandemije donekle je smanjio web shop i brend Royal Garden koji je sinonim za prozirne kutije u kojima se nalazi dugotrajno i svježe cvijeće. “Kad smo počeli s dugotrajnim cvijeće, željeli smo i to cvijeće obogatiti mirisom, a da sam tada znala ovo što znam danas, mislim da bi imali još veći boom.”

Poslovna priča s uljima došla je u pravi tren kada je sve drugo uslijed krize stalo, pa nakon skoro godinu i pol korištenja u svom domu, a još i duže načina života što više prilagođenog zdravom življenju, prošle godine ulazi u nove poslovne vode. Kako je otkrila, svatko ima svoje rituale kojima održava psiho-fizički balans, ima ih i ona, a u njih je ukomponirala i eterična ulja.

Zašto esencijalna ulja?

Eterična ulja su spojevi ekstrahirani iz biljaka, navodi Healthline. Ulja bilježe biljni miris i okus, ili “esenciju”. Jedinstveni aromatični spojevi daju svakom esencijalnom ulju karakterističnu esenciju. Eterična ulja dobivaju se destilacijom (parom i/ili vodom) ili mehaničkim metodama, poput hladnog prešanja. Način izrade ulja važan je jer se esencijalna ulja dobivena kemijskim postupcima ne smatraju istinskim esencijalnim uljima (često su upravo to ona ulja koja imaju nisku cijenu i široko su rasprostranjena), a nije svejedno niti od kuda je biljka, kakva je zemlja, pa sve do načina dobivanja (jednom ili više destilacija), nekoliko raznih vrsta analiza koje moraju proći te krajnjeg pakiranja i skladištenja ulja, što se nikako ne smije zanemariti.

Koriste se od pamtivijeka, a obožavala ih je i Kleopatra. Danas se redovito koriste u kozmetici. “Zašto tako dobro djeluju na nas? Nakon što se esencijalno ulje otvori ili difuzira otprilike 22 sekunde je potrebno da dođe do centra u mozgu, nakon 2 minute centri u mozgu se aktiviraju, a već nakon 20 minuta informacija dolazi u naše stanice. To je dakle čista fiziologija mirisa, miris ulazi kroz epitelne stanice, sve do limbičkog sustava u mozgu i frontalnog režnja.”

Neki mirisi utječu na opuštanje, fokus ili na druge različite načine jer imaju određene karakteristike te tako i djeluju na naše raspoloženje. “Kad se susrećemo s izazovnim danima koji zahtijevaju fokus možemo si olakšati i pomoću ulja.”

Većina ljudi ih koristi u difuzorima, ali mogu se koristiti i topikalno. “Možete ga aplicirati direktno na kožu, ali tako što ćete ih prije toga razrijediti baznim uljem kao što je kokosovo, jojobino i neka druga ulja, ovisno o mjestu primjene i tipu kože. Možete ga koristiti za masiranje, a odlična su potpora mišićno-koštanom sustavu nakon treninga ili drugih vrsta napetosti.”


Pročitajte više: Briga o sebi važna je zadaća svake žene!


Najpoznatija esencijalna ulja

Ovo su najpopularnija esencijalna ulja i dobrobiti povezane s njima:

  • Pepermint: za poboljšanje energije i pomoć probavi
  • Lavanda: za ublažavanje stresa
  • Ruža: za poboljšanje raspoloženja i smanjenje anksioznosti
  • Kamilica: za poboljšanje raspoloženja i opuštanje
  • Ylang-Ylang: potpora kod glavobolje, mučnine i njegu kože
  • Čajevac: podrška imunitetu
  • Jasmin: za podršku kod raznih emocionalnih stanja
  • Limun: za podršku probavi, raspoloženju, ali i u kućanstvu

Pročitajte više: 10 podlih simptoma tjeskobe koju je donijela pandemija


Zdravstvene prednosti esencijalnih ulja

Procjenjuje se da 43% ljudi koji imaju stres i anksioznost koriste neki oblik alternativne terapije kako bi olakšali svoje simptome. Što se tiče aromaterapije koja se vani sve češće kombinira u medicinskim ustanovama uz modernu medicinu, početne studije bile su prilično pozitivne. Mnogi su pokazali da miris nekih esencijalnih ulja može djelovati uz tradicionalnu terapiju za liječenje anksioznosti i stresa.

Međutim, mnogi pregledi o učincima esencijalnih ulja na ublažavanje stresa i anksioznosti uključuju dozu pristranosti.

Dvije male studije u 90-ima su otkrile da neke smjese ulja pri stavljanju na čelo i sljepoočnice mogu ublažiti bol od glavobolje. Slično je i s nesanicom, sudionici jednog istraživanja o učinku esencijalnog ulja od lavande osjetili su pozitivne učinke na san.

Sugerira se da esencijalna ulja mogu pomoći u borbi protiv upalnih stanja. Neke studije na epruvetama pokazuju da imaju protuupalno djelovanje.

Iako su potrebna još brojna istraživanja kako bi se dokazao učinak esencijalnih ulja, ako vama pomaže, zašto ga ne biste koristili, naravno prema uputama stručnjaka na pravilan i siguran način.

Na linku možete istražiti Young living esencijalna ulja. No, možete se odlučiti i za neke druge kvalitetne brendove kao što su Pranarom, Oshadhi koje ćete pronaći u ljekarnama, drogerijama i web shopovima.

Foto: Privatna arhiva, Unsplash/Jaron Whelan

POVEZANI ČLANCI

PROČITAJTE JOŠ:

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Pročitajte više

joga u Istri

Što kažete na joga reset u Istri? Mi kažemo jedno veliko...

Svi ponekad osjetimo mali zamor, umor, zasićenje svim informacijama, obvezama, našim ulogama, možda i odnosima, svim onim moranjima i trebanjima. Poželimo...
- Advertisment -