Crveni meteoalarm upaljen je za gotovo cijelu Hrvatsku – izuzeta je danas jedino gospićka regija dok je za sutra cijela Hrvatska ‘u crvenom’. Temperature će se danas popeti i do 38 Celzijevih stupnjeva, prognoza je Državnog hidrometeorološkog zavoda (DHMZ). Toplinski val ne možemo spriječiti, ali možemo toplinski udar. Evo kako se ponašati.
U zadnjem se desetljeću uočava trend porasta temperature u ljetnom razdoblju što utječe na zdravstveno stanje milijuna ljudi. Zbog toplinskih valova svijet već sada osjeća štetne učinke, a oni će se vjerojatno i povećati. U Europi je zabilježen porast smrtnosti povezan s velikim vrućinama, a procjene ukazuju na vjerojatnost povećanja zdravstvenih rizika zbog toplinskih valova koji uzrokuju ozbiljne zdravstvene i socijalne posljedice. S obzirom na to da pravovremene preventivne mjere mogu smanjiti broj umrlih od toplinskih valova, DHMZ donosi preporuke za zaštitu od velikih vrućina.
Pročitajte više: Dugo toplo ljeto počinje. Ovo su savjeti za vrhunac toplinskog vala
Toplinski udar: kako se zaštititi?
- Izbjegavajte boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana – od 10 do 17 sati.
- Češće pijte dovoljno tekućine
- Izbjegavajte kavu, alkohol i gazirana pića
- Jedite lako probavljivu hranu – juhe, povrće, voće…
- Izbjegavajte teške tjelesne napore
- Nosite prozračnu i svjetku odjeću, laganu obuću, šešir i sunčane naočale
- Rashladite tijelo kupanjem u mlakoj vodi
- Rashladni uređaj podesite na temperaturu 7 stupnjeva nižu od vanjske
Foto: DHMZ / Canva
