Imamo recept za odličan doručak koji može biti i zdravi desert!

U vrijeme epidemije trebamo posebno brinuti o svome zdravlju. Stoga je važno i prehranu prilagoditi stvaranju boljeg imuniteta. No kako biste uživali u ukusnim obrocima, donosimo vam recepte naših članica. Doručak ili zdravi desert poduzetnice Marijane Matan će vas oduševiti.

Povezano:

Poduzetnica i suosnivačica tvrtke Xantie d.o.o. Marijana Matan kuha od svoje punoljetnosti i tada je to smatrala još jednom obavezom. No, kako je puno vremena od tada prošlo, postala je spretnija u kuhinji i došla je do faze da zaista uživa u cijelom procesu. Uz to joj je dijagonsticiran sindrom iritabilnog crijeva te joj priprema vlastite hrane jedini način da se dobro osjeća.

Doručak ili zdravi desert

Sastojci:

  • 200 grama borovnica ( ili 100g malina, 100g borovnica)
  • 80 grama zobenih pahuljica
  • 80 grama kvinoja pahuljica
  • 50 grama nasjeckanih pekan oraha
  • 50 grama smeđeg šećera
  • 1 žlica cimeta
  • 1/2 žličice soli
  • 1 jaje
  • 300 ml bademovog ili kokosovog miljeka
  • 1 žlica putra

Priprema:

  1. Namastite kalup za pitu maslacem, pospite brašnom.
  2. Sve suhe sastojke ubacite u posudu, dobro promiješajte i saspite u kalup. Rasporedite da bude svugdje jednake visine.
  3. Smjesu zalijte mješavinom mlijeka i jaja. Putar narezite na listiće i samo rasporedite na vrh na svakih 5cm² stavite 1 listić.
  4. Pecite 10-15min na 180 °C dok se fino ne zažuti na vrhu.

Doručak – zdravi desert je spreman za posluživanje!

Foto: no.onion.please

POVEZANI ČLANCI

PROČITAJTE JOŠ:

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Pročitajte više

Stop nepotrenim nametima

UGP organizira potpisivanje peticije “Stop nepotrebnim nametima”!

Udruga Glas poduzetnika odlučila je organizirati potpisivanje peticije STOP nepotrebnim nametima kojom se traži ukidanje obvezne članarine u HGK-u, HOK-u i...
- Advertisment -