U novoj epizodi Ambition backstage podcasta razgovaramo s dvoje sugovornika koji naizgled dolaze iz različitih svjetova – no povezuje ih ista misija: prevencija sagorijevanja i podrška zdravlju. Tanja Pureta, psihologinja i autorica knjige „Zaštitni faktor 50 protiv sagorijevanja“, i Slaven Marelja, osnivač Be-Natura, otkrivaju kako fizičko i psihološko zdravlje nisu odvojeni pojmovi, već su duboko povezani.
Tanja se u svom radu godinama bavi emocionalnim radom lidera, psihološkom sigurnošću i prepoznavanjem prvih znakova preopterećenja. S druge strane, Slaven se na vlastitom tijelu uvjerio kako iscrpljenost može biti simptom dubljih fizičkih problema – u njegovom slučaju, dugotrajnog deficita magnezija. No njegova priča nije završila na simptomima. Nakon što mu je dijagnosticirana autoimuna bolest, krenuo je u potragu za rješenjima koja nisu bila samo privremeni flasteri. Tu počinje priča o ionskom magneziju.
Važnost magnezija za tijelo
„Mi nismo krenuli zato što smo imali ideju za biznis. Ja sam krenuo jer sam imao problem,“ iskreno je podijelio Slaven. Tijekom godina vlastitog oporavka, otkrio je da tijelo troši ogromne količine magnezija u stresnim situacijama – ali mi toga najčešće nismo svjesni. Još zanimljivije, magnezij u ionskom obliku, koji se nanosi direktno na kožu, može pokazati gdje ga u tijelu najviše nedostaje. Na tim će mjestima koža peckati – što je, kako kaže Slaven, prvi signal da su rezerve pri kraju.
No priča tu ne staje. Manjak magnezija ne utječe samo na naš živčani sustav, nego i na fleksibilnost mišića, tetiva i cirkulaciju. Slaven objašnjava da se s godinama višak kalcija počinje taložiti na krivim mjestima – u mišićima, tetivama i organima. Posljedica su ukočenost, slabija cirkulacija i smanjen dotok kisika. „Kao kad rijeka presuši, a voda stane. Tu se nakupljaju bakterije i stvara se teren za upale,“ slikovito opisuje. Dodaje da je redovitom upotrebom ionskog magnezija moguće potaknuti izbacivanje viška kalcija i obnoviti pokretljivost, posebno kod sportaša i ljudi koji puno sjede.
Kako se zaštititi od iscrpljenosti
Tanja na to nadovezuje važnost osvještavanja: „Kada ste svjesni kako funkcionirate i imate alate, onda ne dozvoljavate sebi da potonete.“ Upravo o tome piše u svojoj knjizi, gdje razmatra kako lideri mogu zaštititi sebe od iscrpljenosti – ali i zašto je ključno stvoriti okruženja u kojima je emocionalna sigurnost jednako važna kao i rezultati.
U kombinaciji s Tanjinim uvidima i Slavnovim biološkim pristupom, ovaj razgovor otvara jednu širu sliku: zdravlje nije odjel koji „riješimo“ samo jednim suplementom ili terapijom. To je niz malih navika, osviještenih odluka i spremnosti da slušamo signale koje nam tijelo šalje – bilo da je to nesanica, razdražljivost ili… peckanje na koži.
“Dnevna doza balansa”
Posebno je zanimljiv trenutak kada Slaven otkriva kako sam koristi magnezij: svakog jutra ga naspreja po dlanovima i ispod pazuha – što, kako kaže, djeluje i kao prirodan dezodorans, ali i kao podrška ravnoteži tijekom dana. „To mi je dnevna doza balansa“, zaključuje.
Ova epizoda je poziv svima da se zapitaju: slušamo li vlastito tijelo? Jesmo li svjesni kako stres utječe na nas fizički, a ne samo mentalno? I znamo li kada je vrijeme za – pauzu, podršku ili promjenu?
Podcast s Tanjom Puretom i Slavenom Mareljom dostupan je na našem Yt kanalu:
Foto: Privatna arhiva/Canva
