Za koga je zimsko kupanje te je li doista zdravo, kao što vole reći oni koji se redovito upuštaju u to tijekom hladnijih mjeseci, dodajući da njima donosi osjećaj snage, smirenosti i zadovoljstva?
Zimsko kupanje samo za one – zdrave
Kardiolog Zorislav Šušak je tu praksu komentirao za HRT i upozorio da se zimsko kupanje preporučuje isključivo potpuno zdravim osobama.
„Imunološki odgovor je izvanredan, pojačava se obrambeni sustav, osobito protiv respiratornih bolesti. Jako dobro djeluje i na psihičko stanje te produljenje sna“, kaže liječnik, no sve to mora biti u određenim uvjetima i treba imati mjeru.
„Ako je temperatura mora oko 15 stupnjeva, može se kupati 13 do 17 minuta, plus-minus dvije minute“, objašnjava. Ako nakon kupanja cijeli dan osjećate hladnoću, to je jasan znak da ste pretjerali, prenosi HRT.
Pročitajte više: Liječnica Iva Stasiow o tome zašto se kupa u hladnoj vodi i koji su benefiti
Zagrijavanje prije ulaska
Preporučljivo je svakako da se prije kupanja u hladnom moru konzultirate sa svojim liječnikom, posebno ako osobito ako bolujete od kroničnih bolesti.
Općenito su nužne mjere opreza – zagrijavanje prije ulaska, polagano zaranjanje te utopljavanje i slojevito odijevanje nakon kupanja. Alkohol je zabranjen prije kupanja.
Foto: Freepik
