Mnogi će zbog „mira u kući“ na poslu često prijeći preko različitih izazovnih situacija, uključujući i zatvaranje prozora te gašenje klima uređaja tijekom toplih dana. Naime, u gotovo svakom uredu postoji pojedinac kojem je uvijek hladno, smeta mu otvoreni prozor ili osjeća propuh. To će ponekad rezultirati zagušljivim, pretoplim uredima. Liječnik obiteljske medicine dr. Milan Mazalin objašnjava kako boravak u takvim prostorima može negativno utjecati na zdravlje.
„Pretopli i slabo prozračeni prostori nepovoljno djeluju na kognitivne i fizičke funkcije. Povišena temperatura u kombinaciji s ustajalim zrakom smanjuje dotok kisika u mozak, uzrokuje pospanost, smanjenu koncentraciju, glavobolje i opći osjećaj iscrpljenosti. Radna učinkovitost opada, dok osjećaj nelagode i razdražljivosti raste“, istaknuo je dr. Mazalin
„Kod osoba s kroničnim bolestima, posebice kardiovaskularnim i respiratornim, boravak u takvim uvjetima može dodatno pogoršati simptome. Uz to, visoke temperature ubrzavaju dehidraciju, osobito ako ne unosimo dovoljno tekućine, što dodatno opterećuje organizam i može izazvati nespecifične tegobe poput vrtoglavice ili zamućenog vida“, nastavlja dr. Mazalin.
Prilagodite temperaturu vremenskim uvjetima
Istaknuo je također kako u takvim situacijama dobro klimatizirani prostri predstavljaju spas, ali samo ako je riječ o pravilnom korištenju klima uređaja.
„Problem nastaje kad je razlika između vanjske i unutarnje temperature prevelika, kada zrak iz klime direktno puše prema zaposleniku ili kada se uređaji neredovito održavaju. Dugotrajno izlaganje takvom hladnom strujanju zraka može dovesti do mišićne ukočenosti, bolova u vratu i ramenima ili glavobolje“, kaže dr. Mazalin upozoravajući da suh zrak iz klima uređaja dodatno isušuje sluznicu nosa i grla, smanjujući prirodnu obranu organizma od virusa i bakterija.
Liječnik je također istaknuo da kod ljudi koji se bore protiv alergija ili astme klima uređaji koji nisu adekvatno očišćeni mogu pogoršati simptome jer u sustavima filtracije često zaostaju prašina, grinje i plijesan.
„Unatoč različitim osjetljivostima pojedinaca, moguće je pronaći ravnotežu koja će zadovoljiti potrebe većine i istovremeno zaštititi one osjetljivije. Uredski prostori trebali bi biti klimatizirani do razine koja omogućuje ugodan boravak i produktivan rad, ali bez pretjerivanja. Temperatura između 22 i 25 °C smatra se optimalnom za ljetne mjesece“, smatra dr. Mazalin ukazujući na preporuke da razlika između vanjske i temperature u prostoriji ne bi trebala prelaziti više od sedam stupnjeva.
Pročitajte više: Ovo je idealna temperatura klima uređaja ako želite ostati zdravi
Važnost prozračivanja prostora
„Prozore je, unatoč klimatizaciji, korisno s vremena na vrijeme otvoriti radi izmjene zraka, čime se poboljšava koncentracija i smanjuje zagušljivost prostora. Osobe koje su osjetljive na hladnoću trebale bi sjediti dalje od izravnog strujanja zraka, a korištenje laganih šalova ili dodatne odjeće može pružiti dodatnu zaštitu“, savjetovao je liječnik.
„Najvažnije je da se unutar radnih kolektiva razvije svijest o važnosti mikroklime i njezina utjecaja na zdravlje. Uključivanjem svih zaposlenika u dogovor o uvjetima rada, moguće je izbjeći nepotrebne napetosti i zdravstvene tegobe. Briga o kvaliteti zraka, održavanju klima uređaja i postavljanju realnih granica ugode ključni su za očuvanje zdravlja i stvaranje poticajnog radnog okruženja“, zaključio je dr. Mazalin.
Foto: Privatna arhiva, Pexels/Marc Mueller, Canva
