Dodaci prehrani danas su sastavni dio života mnogih ljudi, no često se zaboravlja da način na koji konzumiramo suplemente značajno utječe na njihovu učinkovitost. Ako ih ne uzimate pravilno, možete smanjiti njihovu apsorpciju ili čak izazvati neugodne nuspojave. Iako vitamini i dodaci prehrani mogu biti korisni, oni nisu bezopasni. Čak i “prirodni” proizvodi mogu uzrokovati ozbiljne interakcije s lijekovima. Zato je najvažnije, uvijek obavijestiti svog liječnika o svemu što uzimate.
Neopasni jer su “prirodni” dodaci prehrani? Ne baš
Mnogi ne znaju da uzimanje dodataka prehrani zajedno s propisanim lijekovima može imati opasne, pa čak i po život rizične posljedice, pokazala su istraživanja koja je objavio Yale New Haven Health.
Dodaci mogu pojačati, oslabiti ili potpuno poništiti djelovanje lijekova i to na nepredvidive načine. Osim toga, dodaci se reguliraju kao hrana, a ne kao lijekovi, što znači da često na policama završe proizvodi čiji sastav nije strogo provjeren. Također, više nije uvijek bolje. Pretjerana konzumacija vitamina i minerala može biti jednako štetna kao i njihov nedostatak. Uvijek se držite preporučenih doza na deklaraciji ili uputa stručnjaka.
Pročitajte više: Ako pijete suplemente, morate znati za ‘pravilo 30 minuta’
Kako dodaci mijenjaju djelovanje lijekova
Dodaci prehrani mogu utjecati na način na koji lijekovi djeluju u tijelu, uključujući njihovu apsorpciju, raspodjelu, metabolizam i izlučivanje (ADME). Posljedice mogu biti ozbiljne:
Varfarin (lijek protiv zgrušavanja krvi): kombinacija s ginkom ili vitaminom E povećava rizik od unutarnjeg krvarenja i moždanog udara.
Vitamin C: u visokim dozama može smanjiti učinkovitost određenih kemoterapija i ometati djelovanje statina.
Savjeti za sigurnu upotrebu vitamina i dodataka
Kako biste izbjegli opasne nuspojave, stručnjaci preporučuju: Razgovarajte s liječnikom prije nego što počnete uzimati novi dodatak ili lijek bez recepta. Ažurirajte popis lijekova i dodataka koje uzimate te ga ponesite na sljedeći pregled. Bilježite doze i učestalost uzimanja svih dodataka i lijekova.
Ako se pripremate za operaciju liječnici često traže da se prestane s uzimanjem dodataka 2–3 tjedna prije zahvata kako bi se smanjio rizik od problema s tlakom, radom srca ili krvarenjem.
Foto: Canva
