Fitness

Evo što doručkuju ljudi koji se ‘nikad ne debljaju’

Za osobe koje nisu sklone debljanju obično kažemo da “imaju takav metabolizam”. Istina je da metabolizam igra veliku ulogu, ali ništa bez navika kojih...

Zašto biste uvijek trebali pojesti bananu prije vježbanja?

Lagani obrok ili međuobrok prije vježbanja osigurava tijelu glukozu, koja je primarni izvor goriva za mišiće tijekom vježbanja. Ovo pomaže u poboljšanju energije i izdržljivosti tijekom...

Roditelji, nije lako pronaći vrijeme za trening – ali...

Možemo li normalizirati odrađivanje vlastitog treninga dok čekamo da naša djeca obave svoj trening ili neku drugu aktivnost, zapitala se jedna majka na društvenim...

Jedan test mogao bi predvidjeti koliko dugo ćete živjeti

Brazilski istraživači osmislili su kako ocijeniti pokretljivost zglobova — nazvano "Flexindex" — za oko 3100 zdravih odraslih osoba srednje dobi koje su izvele niz od 20...

Women in Adria članice idu na Adventure Race Croatia

Jeste li spremne za „u zdravom tijelu, zdrav duh“ avanturu? Naime, i ovog se svibnja održava najprestižnija pustolovna utrka – Adventure Race Croatia, i...

Svi žele ruke kao Miley! Evo kako uz pilates...

Malo tko ovih dana nije vidio fotografiju ili video nastupa pjevačice Miley Cyrus na dodjeli Grammyja. Osim što je i sama osvojila dva Grammyja...