Zdravlje

Budite se svaku noć oko 3 sata? Evo što...

Stručnjaci za spavanje krenuli su raspravljati o ideji da bi razina kortizola mogla biti razlog za frustrirajuće poremećaje spavanja i buđenje tijekom noći. Razine kortizola Dave...

Ovaj doručak zovu najzdravijim na svijetu. Ovo je recept

Zobena kaša prepuna je proteina i prehrambenih vlakana – dvjema velikim stvarima koje su potrebne vašem tijelu. Pola šalice zobi sadrži: Mangan: 64% vaše preporučene dnevne količine. Bakar: 18%...

Leonarda Boban ima autoimunu bolest čija varijacija nakon 40. godine...

Iako je ispadanje kose normalan dio njezinog ciklusa rasta, ono je često razlog zabrinutosti, posebice u žena. Nekim ljudima kosa prirodno ispada jače, no...

Melatonin za dobar san – zašto je važan

Melatonin je hormon spavanja koji utječe na dobar san, a često se upravo zbog toga naziva i hormonom sna. Prirodno se proizvodi u organizmu...

Pomaže li čokolada ublažiti menstrualne grčeve? Ovih 6 namirnica...

Menstrualni grčevi (tzv. dismenoreja) mogu se pojaviti iz mnogo razloga, ali upala je glavni krivac. Više upale u vašem tijelu može pogoršati grčeve povećanjem...

VIDEO: Izvođenje samo ove vježbe prije spavanja poboljšat će...

Ako ste u posljednje vrijeme primijetili da ste pod povećanim stresom i loše spavate, možda biste taj problem mogli riješiti, ili barem umanjiti, uvođenjem...

Ovo je povrće prava je nutritivna bomba, pozitivno utječe...

Još od svoje pojave u staroj Perziji, špinat (lat. Spinacia oleracea) zasluženo glasi za jednu od najzdravijih vrsta povrća koju možete uvrstiti u svoju...