Nesnosne ljetne vrućine, ako nemate mogućnost boravka u klimatiziranim prostorima, mogu u potpunosti iscrpiti organizam. Stoga valja pronaći alternativne načine hlađenja pa mnogi savjetuju korištenje ventilatora u kombinaciji s mlakim tuširanjem i laganom odjećom. Valja također znati da je moguće rashladiti se korištenjem određenih eteričnih ulja. Detalje je za Women in Adria objasnila magistra farmacije Mara Doljak, osnivačica i direktorica tvrtke Aromara.
„Eterična ulja su 100 posto prirodni ekstrakti biljaka. Neka eterična ulja izrazito griju. Primjerice, đumbir, papar, paprika, klinčić i cimet se više koriste zimi. S druge strane, postoji niz ulja koja hlade. Mogu se koristiti za snižavanje tjelesne temperature, ali i za ublažavanje osjećaja topline u prostoru. Takva su eterična ulja obično malo oštrijeg mirisa i produbljuju disanje“, navodi naša sugovornica.
Oprezno s limunom, grejpom i bergamotom
Kaže kako tijekom toplih dana posebno pomaže koristiti ulja limuna, grejpa, bergamota, paprene metvice ili onih kao što su eukaliptus globulus i eukaliptus limunski, citronela, lavanda.
„Možete ih dodati u tuš kadu pri tuširanju, ili par kapi na spužvu, lufu ili krpicu prije trljanja tijela. Slobodno dodajte koju kap u losion za tijelo ili u ulje za sunčanje. Limun, grejp i bergamot se koriste navečer jer bi izlaganje kože suncu nakon njihovog nanošenja moglo izazvati neugodnu reakciju kože“ upozorila je Doljak.
Kazala je također kako osim navedenih eteričnih ulja u smanjenju osjećala topline pomažu i plemenite sinergijske mješavine eteričnih ulja.
Pročitajte više: Raditi se mora: 8 savjeta kako preživjeti radni dan na paklenim vrućinama
Kako koristiti eterična ulja
„Svakako preporučujem korištenje u difuzeru, kako u zatvorenom prostoru, tako i na otvorenom, kad sjedite oko stola ili se sunčate. U tom slučaju koristite bilo koje od ulja koje smo naveli, imajući na umu da najintenzivnije djelovanje hlađenja ima Paprena metvica“, preporučila je stručnjakinja Doljak dodajući kako će osim difuzora pomoći i DIY varijante spreja.
„U bočicu s 95 mililitara vode dodajte pet mililitara (cca 100 kapi) eteričnog ulja ili blenda. Svakako promućkajte prije prskanja. Koristi se kao ambijentalni sprej ili kao body mist, no ipak nemojte koristiti prije izlaska na sunce.”, kazala je naša sugovornica.
Naša sugovornica ističe da difuzori i sprejevi imaju vrlo nježan učinak te su pogodni za trudnice i malu djecu koji ih mogu nesmetano koristiti.
„Kad koristite eterična ulja ili proizvode koji ih sadrže, znajte da ste korak bliže prirodi i zdravlju“, poručila je aromaterapeutkinja.
Foto: Privatna arhiva, Canva
