Prošao je još jedan vikend, a vi ste umjesto da odete u prirodu ili na druženje s prijateljima proveli vrijeme u gledanje serija u nizu ili takozvanom binganju.
Naime, u današnje digitalno doba, gdje su nam serije i filmovi dostupni na dohvat ruke putem streaming servisa poput Netflixa, HBO Maxa, Disney+ i sličnih, sve je češći fenomen tzv. binge watchinga. No, kako to utječe na naše navike, zdravlje i društveni život?
Pojam koji je promijenio način gledanja televizije
Izraz binge watching dolazi iz engleskog jezika i doslovno znači “gledanje u neprekinutom nizu“, odnosno maratonsko gledanje više epizoda neke serije za redom – često u jednome danu ili čak tijekom jedne večeri. Nekad su ljubitelji serija tjednima čekali nove epizode, no danas cijele sezone izlaze odjednom, što korisnicima omogućuje gledanje po vlastitom tempu – a nerijetko taj tempo postane “sve odjednom”.
Zašto volimo binge watching?
Psiholozi ističu nekoliko razloga zašto je binge watching toliko privlačan. Prije svega, serije su često osmišljene tako da kraj svake epizode sadrži “cliffhanger” – napetu situaciju koja gledatelja tjera da odmah pogleda što će se dalje dogoditi. Osim toga, gledanje više epizoda zaredom može pružiti osjećaj bijega od svakodnevice, opuštanja nakon napornog dana ili čak društvene povezanosti kad svi pričaju o istoj seriji.
Pročitajte više: Oslobodite ženstvo u sebi, slušajte roman ‘Vidimo se u kolovozu’
Dobre i loše strane
S jedne strane, binge watching može biti zabavan i bezopasan način provođenja slobodnog vremena, osobito kad se radi o vikendima ili odmoru.
Gledanje omiljenih serija može pružiti osjećaj ugode i bijega od stresa, ali pretjerano konzumiranje sadržaja može dovesti do osjećaja izoliranosti, letargije, pa čak i tjeskobe. Istraživanja pokazuju da osobe koje redovito prakticiraju binge watching imaju veću vjerojatnost za simptome depresije i anksioznosti.
Također, psiholozi upozoravaju na fenomen “emocionalne ovisnosti” o serijama, gdje gledatelj koristi sadržaj kao bijeg od stvarnih problema ili emocija. Takvo ponašanje može dovesti do povlačenja iz društvenih odnosa i smanjenja interesa za aktivnosti u stvarnom životu.
Umjerenost kao ključ
Kao i kod mnogih stvari u životu, umjerenost je ključ. Binge watching nije nužno loš – može biti oblik modernog opuštanja i zabave. No, važno je biti svjestan vlastitih navika i postaviti granice, kako bi gledanje serija ostalo zadovoljstvo, a ne obaveza ili bijeg od stvarnosti.
Stoga, ako se uhvatite kako gledate „još samo jednu epizodu“ treći put zaredom – možda je vrijeme da pritisnete pauzu, protegnete noge, prošećete ili pročitate nekoliko stranica knjige. Serije neće nigdje pobjeći – ali vaše zdravlje i vrijeme ipak su važniji.
Ilustracija: Unsplash
