Menopauza je kritično razdoblje za zdravlje žena, osobito kada su u pitanju kardiovaskularne bolesti (KVB), koje su vodeći uzrok smrti među ženama. Među ostalim, na taj problem podjeća i Svjetski dan srca koji se obilježava 29. rujna s ciljem podizanja svijesti o kardiovaskularnim bolestima, a o tome smo za čitatelje Women in Adria razgovarali sa stručnjacima iz Klinike Magdalena.
Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, tijekom 2023. godine kardiovaskularne bolesti bile su uzrok smrti za 43,3 posto umrlih žena (11.098) te 34,5 posto umrlih muškaraca (8839).
„Menopauza predstavlja razdoblje kada hormonske promjene, posebice pad estrogena, drastično povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ove promjene mogu smanjiti elastičnost krvnih žila, povećati krvni tlak, povećati nivo ‘lošeg’ LDL kolesterola, povećati sklonost nakupljanju potkožnog masnog tkiva u području trbuha. Žene često nisu svjesne tih promjena, u velikom broju slučajeva osvijeste se tek kada ih te promjene dovedu do razvoja ozbiljne kardiovaskularne bolesti“, objašnjava Valentina Slivnjak, dr. med. spec. interne medicine, subspec. kardiologije u Klinici za kardiovaskularne bolesti Magdalena.
Zdravlje srca u menopauzi
„Zdravlje srca u menopauzi nije nešto što bi se smjelo zanemariti. Prevencija u ovoj fazi života može spriječiti ozbiljne posljedice u budućnosti“, upozorila je dr. sc. Nina Šesto, dipl. ing. mol. bio., pomoćnica ravnatelja za razvoj poslovanja, projekte i razvoj digitalnih i AI tehnologija u Klinici Magdalena, ukazujući na projekt CARAMEL u kojem, uz međunarodni liječnički tim, sudjeluju stručnjaci iz Klinike Magdalena.
Projekt financira Horizon Europe i pruža ženama u dobi od 40 do 60 godina priliku da bolje razumiju i upravljaju svojim kardiovaskularnim zdravljem. Cilj mu je razvoj naprednih digitalnih alata i strategija prevencije kardiovaskularnih bolesti specifičnih za žene u menopauzi. U prvoj fazi znanstvenici su putem anonimne ankete prikupili odgovore više od 6000 žena, kako bi bolje razumjeli koji su to problemi s kojima se žene susreću za vrijeme menopauze.
„Kardiovaskularne bolesti kod žena u menopauzi često ostaju neprepoznate, jer simptomi mogu biti suptilniji nego kod muškaraca. Projekt CARAMEL pruža priliku da ove specifične rizike prepoznamo i razvijemo personalizirane strategije prevencije“, dodaje dr. sc. Šesto.
Pročitajte više: Jača menopauza – mogući problemi s pamćenjem, razmišljanjem…
Kako očuvati zdravlje
Hormonalne promjene kojima završava reproduktivna dob često su praćene i drugim tegobama, poput noćnog znojenja, nesanice, valunga, lupanja srca, promjena u raspoloženju. Stručnjaci ističu kako su za kontrolu takvih stanja ključni redovita tjelovježba, prehrana bogata nutritivno vrijednim namirnicama. Genetika također igra ulogu, no vrlo je važan životni stil kojim možemo korigirati brojne loše čimbenike.
„Ženama se savjetuju i preventivni pregledi, osnovni kardiološki pregled s laboratorijskim pregledom masnoća u krvi, doppler krvnih žila vrata i test opterećenja, 24-satno mjerenje tlaka te procjena rizika uzimajući u obzir i genetiku i okolišne faktore“, savjetuje doktorica Slivnjak, naglašavajući kako se valja usredotočiti na mediteranski stil prehrane s obiljem ribe, maslinovog ulja, povrća, voća i orašastih plodova koji dokazano čuvaju zdravlje srca, a dobra je odluka i smanjiti unos soli i izbjegavati prženu i masnu hranu.
Također, za žene koje već imaju u obitelji oboljele od bolesti srca i krvnih žila ili se bore s viškom kilograma te puše, češće preventivne kontrole mogu značajno pomoći u ranom otkrivanju potencijalnih problema.
Sadržaj je nastao u suradnji s Klinikom Magdalena.
Foto: Freepik, privatna arhiva, Canva
