Iza nas su mjeseci koji su većini bili izuzetno teški i stresni. Bili smo izloženi brojnim novim situacijama, okolnostima koje kod nas izazivaju nelagodu, nesigurnost i nerijetko emocionalne reakcije. Prošli smo kroz brojne prilagodbe i još uvijek je neizvjesno što nas čeka u narednim mjesecima.
Povezano:
- Kako možete jeftinije ljetovati uz naše partnere?
- Ostavite stres na poslu uz ove 3 strategije
- Kako u 6 koraka u svom domu stvoriti oazu bez stresa?
Našem organizmu na tjelesnoj, emocionalnoj i mentalnoj razini je u takvim okolnostima potrebna sva moguća podrška kako bi se izborio sa svim izazovima. Zato smo za kraj ljeta osmislili sedmodnevni program koji će vam na prirodan način pomoći da ostanete zdravi i spremniji na sve što je pred nama.
Sedam dana se družimo u prelijepom domaćem ambijentu nedaleko od Starigrada na Hvaru i kroz TRE® (Tension Release Exercises) i eterična ulja pronalazimo svoj unutarnji mir.
Što je TRE®?
TRE je naš prirodni mehanizam koji nam na tjelesnoj razini pomaže otpustiti stres. To je tjelesna metoda otpuštanja dubokih kroničnih mišićnih obrazaca napetosti. Uslijed svakodnevnog stresa tijelo reagira napetošću mišića. Ukoliko se ta napetost ne otpusti prirodno urođenim mehanizmima, postaje kronična i remeti ravnotežu cjelokupnog organizma. Ova vrlo učinkovita metoda je jednostavna za primjenu i sastoji se od slijeda jednostavnih i nježnih vježbi koje aktiviraju prirodno urođeni neurološki mehanizam vibriranja ili drhtanja tijela pomoću kojeg se otpuštaju kronične tenzije i resetira neurološki sistem.
Često već nakon prvog vježbanja osjećamo veliko olakšanje i izrazitu opuštenost, a vježbanje TRE®-a je proces kojim svakim novim vježbanjem tijelu dozvoljavamo da u vlastitom tempu otpušta slojeve tenzija koje je u tom trenutku spremno otpustiti.
Prakticiranjem TRE-a postižemo:
- smanjenje stresa
- veću emocionalnu otpornost
- smanjenje tjeskobe i anksioznosti
- više energije i izdržljivosti
- kvalitetniji san
- olakšanje kod kroničnih zdravstvenih stanja
- bolju fleksibilnost tijela
- zacjeljivanje starih ozljeda
- smanjenje konflikata u odnosima
- poboljšanje partnerskih odnosa
- bolju otpornost na stresno okruženje
Što su eterična ulja?
Eterična ulja su esencije ljekovitih biljaka. To su visoko koncentrirani prirodni i iznimno kompleksni spojevi jakog i intenzivnog mirisa biljke od koje dolaze. Eterična ulja imaju jaka antibakterijska, antiseptička, antivirusna te antifungalna svojstva.
Primjena eteričnih ulja je neiscrpna, a njihovo djelovanje snažno i učinkovito. Eterična ulja nisu samo ugodnog mirisa, nego imaju terapijsko, psihoemotivno i energetsko djelovanje. Ako znamo kako ih pravilno koristiti možemo postići puno u području:
- izgradnje imuniteta
- emocionalne stabilnosti
- kvalitetne njege tijela (kože, kose, lica)
- prevencije prehlada i infekcija
- podrške ozdravljenju kod različitih tegoba
- kreiranju zdravijeg i ugodnijeg okruženja za sebe i ukućane
Kako izgleda program?
Svaki dan se sastoji od jutarnje radionice gdje ćemo postepeno uvoditi TRE tehniku i upoznavati se s eteričnim uljima. Sredina dana je rezervirana za slobodne aktivnosti, a možete birati i:
- Individualne konzultacije o eteričnim uljima
- Raindrop masažu s eteričnim uljima
- Organiziranu posjetu zanimljivim lokacijama u okolici
Dan završavamo još jednom radionicom za opuštanje i integriranje kako bi postepeno gradili kapacitet za nošenje sa stresom.
Pozivamo Vas da nam se pridružite i investirate u pronalaženje svog unutarnjeg mira. Ostale detalje programa možete pronaći ovdje. Svi upiti i prijave na [email protected]
Autor: Davorka Tolić
Foto: Privatna arhiv
