Ubitačni trening za trbušnjake

Slažem se, mini-trening za trbušnjake je užasno težak! Ali ljeto nam se opasno bliži i nije dobro ponavljati  iste vježbe stalno.

Ovaj trening nije teži od mini-treninga, meni se čini jednostavniji. Nazvala sam ga ubitačni trening za trbušnjake zato što će u kombinaciji s mini-treningom sigurno dati rezultate, mora!

Možete ih naizmjenično raditi , na primjer svaki trening jednom tjedno. Ili se držati jednog treninga ali povećavati broj ponavljanja odnosno serija. Ja nemam niti jedan rekvizit koji cura u videu koristi. Umjesto lopte za koju se ona drži koristim dječju Ikea stolicu. Nemam niti torbe s utegom, radim trbušnjake bez ičega. Sklekove na laktovima još nisam uspjela napraviti zajedno s njom, ali ne odustajem.

Video je dolje a ovdje možete vidjeti detaljan opis vježbi.

 

Foto: Dreamstime/Courtyardpix

Prethodni članakTko ne treba kućnu pomoćnicu?
Sljedeći članakOrganizacija vremena

POVEZANI ČLANCI:

PROČITAJTE JOŠ:

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Pročitajte više

Digital Touchpoint konferencija ponovno okuplja vodeće stručnjake u digitalizaciji bankarskog i...

Kako je COVID19 transformirao financijski sektor, na koji način poslovnom strategijom Total experience stvoriti superiorno iskustvo interakcije s brendom, koje su...