I jeftin i nevjerojatno zdrav: Doručak koji normalizira šećer, čuva srce, čisti crijeva, topi kilograme…

Kupovne ili prerađene kaše od zobi nisu najbolji izbor. Zdravo je samo ako kupite cijele zobene pahuljice, sameljete ih i napravite si obrok od takvog brašna. Po želji možete dodati i voće i orašaste plodove.

Dobrobiti zobenih pahuljica

Uključivanje zobi u vašu prehranu može pomoći u održavanju zdrave težine, reguliranju krvnog tlaka, šećera u krvi i poboljšanju probave.

Njegova upotreba seže daleko u povijest, s dokazima koji pokazuju da je bio pripitomljen i uzgajan još u brončano doba, oko tri tisuće godina prije Krista, na području današnje Švicarske. Ovi rani tragovi zobi kao kultivirane biljke pokazuju njezinu važnost kroz povijest u prehrani europskih naroda, gdje je često bila glavni izvor energije i hranjivih tvari.

Dobar je izvor vitamina B kompleksa, prvenstveno vitamina B1 (tiamin), B5 (pantotenska kiselina), B6 ​​(piridoksin) i folne kiseline. Od ostalih vitamina sadrži vitamin E i vitamin K, prenosi Krstarica, piše N1.

Foto: Canva

POVEZANI ČLANCI

PROČITAJTE JOŠ:

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Pročitajte više

filmovi za Valentinovo

10 filmskih ljubavnih klasika idealnih za Valentinovo

Valentinovo je savršena prilika za uživanje u najljepšim ljubavnim pričama – onima koje nas tjeraju da se smijemo, plačemo i ponovno...
- Advertisment -