Nakon pauze za ručak najradije bi “malo prilegli”, ali naravno da ćete posegnuti za kavom, gaziranim pićem da vas “digne”. A zapravo bi trebali napraviti upravo to što izbjegavate- “malo prileći”.
Naime, znanstveno je dokazano da je kratko spavanje do 30 minuta najefikasnije za obnovu energije. Više od 30 minuta je previše i ako odspavate više bit ćete umorniji nego prije spavanja. San dužine 10-30 minuta povećava produktivnost, kognitivne funkcije, kreativnost i najvažnije, osjećat ćete se manje umorni.
Uz povlastice kao što su teretana, kompanijski vrtić, sobe za dojenje, kompanije poput Nikea, Googla svojim zaposlenicima nude i sobe za popodnevni odmor i meditaciju.
Pogledajte kratki video koji objašnjava zašto biste trebali “malo prileći” na poslu. Imate sve argumente da uvjerite svog šefa:-).
Foto: Dreamstime/Bertys30
