Kako se riješiti pretjerane ovisnosti o radu?

Radoholičari su osobe ovisne o svom poslu, koje svoje samoispunjenje doživljavaju samo uz rad. Rad im je potreban jer samo uz takav tempo se osjećaju sretno i ispunjeno.

Iako je mnogima to teško priznati i prihvatiti, spisateljica Jordan Rosenfeld je za portal Quartz pisala o ovom problemu s kojim se i sama bori. U svojim 20-ima je uz stalni posao volontirala na radiju, bila voditeljica tjednih književnih susreta, pisala je prozu, a uz to bila je i u braku i nastojala se družiti s prijateljima. Bila bi iznimno ponosna kad bi je netko pitao kako joj sve to uspijeva.

Radoholizam je vrsta ovisnosti

Kako je odrasla o obitelji u kojoj je bilo problema s alkoholom zbog čega je svakodnevno postojala neizvjesnost i nesigurnost, radila je naporno kako bi se riješila te anksioznosti. Kad god bi se pojavila anksioznost, krenula bi raditi, zbog čega bi osjetila olakšanje i to se stalno ponavljalo.

Prema riječima psihijatrice Gail Saltz, ljudi opsjednuti poslom, iako se osjećaju oslobođeno kad rade, to ne rješava njihov problem i anksioznost se ponovo javlja. Kod takvih se osoba vrlo često pojavljaju simptomi poremećaja mentalnog zdravlja – opsesivno-kompulzivni poremećaji (OCD), i to najčešće već u djetinstvu te postoji genetska predispozicija za to.

I istraživanje u Norveškoj pokazalo je kako radoholičari imaju veće šanse za simptome psihijatrijskih bolesti od ostalih zaposlenika. U istraživanju su radoholičare opisali kao „osobe koje su pretjerano zabrinute zbog posla, potaknute nekontroliranom motivacijom za rad, koje ulažu previše vremena i truda na posao što narušava ostale segmente života”.

Dakle, radoholičari imaju veće šanse za anksiozni poremećaj, kao što je OCD i ADHD, ali jednako tako i za depresiju, stoji u tom istraživanju.

Radoholičari moraju biti svjesni da je to neka vrsta ovisnosti, zaključuje Rosenfeld, te dodaje kako trebaju biti iskreni prema sebi i prepoznati rade li naporno ili kompulzivno. Ako rade kako bi izbjegli ostale negativne emocije, to može dovesti do burnouta.

Iako to nije lako priznati, svaki kompulzivni radoholičar bi trebao potražiti pomoć kako bi promijenio takvo ponašanje.

Pokušajte završiti s poslom na vrijeme, recite ne novim zadacima kad ne završite stare i nemojte raditi vikendom, savjetuje Rosenfeld. Obratite pozornost na vaše tijelo koje vam daje znakove kad pretjerate u nečem.

Foto: Pexels

PROČITAJTE JOŠ:

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Pročitajte više

Kristina Ercegović: Ah, ti zaposlenici

Poslovna savjetnica, osnivačica Business Cafea i autorica knjige "Najjači si kad si svoj", Kristina Ercegović, piše o vrijednosti koju zaposlenici imaju...