Fitness

4 najbolje vježbe za vitak struk do ljeta

Vitak struk zahtijeva mukotrpan rad: aerobnu aktivnost (trčanje, rolanje...), anaerobnu aktivnost ( vježbe za pojedine skupine mišića) i naravno odgovarajuću prehranu. Kad radimo trbušnjake...

Otkrijte oazu mira u Surya centru

Živimo i radimo u 21. stoljeću, u vremenu kada su žene preopterećene obavezama. Nemaju više odgovornost samo prema vlastitoj djeci i obitelji već i...

Spring za borbu protiv kilograma nakon 40. godine života

Kroz svoj životni put svaka se žena susretne s mnogim, potpuno različitim životnim razdobljima obilježenima mnogobrojnim usponima i padovima. Djetinjstvo, adolescencija, prve ljubavi, karijera, majčinstvo... No, niti jedno životno razdoblje...

Brzi trening u kući

Jesu li i vama neki vikendi puni kućanskih poslova i jedva uspijete izaći iz kuće? Meni je ovaj vikend takav. Muž na putu, ujutro...

Fitness aplikacije čine mobilni uređaj sparing partnerom

Nakon blagdanske neumjerenosti u jelu i piću, mnogima je od nas jedna od novogodišnjih odluka mršavljenje, vježbanje ili bar usvajanje zdravijih prehrambenih navika. No...

30-dnevni izazov: Čučnjevi!

Čučnjevi su jedna od najboljih vježbi za noge i stražnjicu, a također djeluju i na trbušne mišiće. Za čučnjeve vam ne trebaju nikakvi rekviziti...