U predivnom ambijentu vinarije Jagunić na Plešivici u organizaciji Women in Adria okupile su se u četvrtak brojne poduzetnice i poslovne žene iz cijele Hrvatske na druženju Plešivica: Summer mingles. Kako bi obilježile prvu polovicu poslovne godine prije odlaska na godišnji odmor, sudionice su uživale u opuštenom i inspirativnom susretu uz domaću hranu, vrhunska vina i motivacijsko predavanje poznate coachice Ane Keglović Horvat.
Diplomirana je pravnica, poduzetnica, konzultantica, trenerica osobnog i poslovnog rasta, bioterapeut, Theta healing praktičar te poznata predavačica koja inspirira i motivira. Na druženju je ponudila praktične savjete o metodama za ublažavanje stresa.
Tehnike za ublažavanje stresa
„Tijekom godine držimo stres koliko znamo i možemo, ali čim krene godišnji, kao da popuste barijere i stres izbije na površinu. Ljudi često kažu: ‘Razbolio sam se čim sam došao na more’. To nije slučajno“, istaknula je Ana, upozorivši kako se odmor često pretvori u šok za tijelo i um, ako mu ne pristupimo svjesno.
U nastavku predavanja, Ana je podijelila niz konkretnih tehnika i savjeta za svakodnevnu primjenu na bilo kojoj lokaciji, od Jadrana do planina i kade u vlastitoj kupaonici. Tehnike opuštanja poput progresivne mišićne relaksacije, svjesnog disanja i kontemplacije pomažu vratiti tijelo u ravnotežu, a rezultati se, tvrdi Ana, mogu osjetiti već nakon nekoliko dana.
„Ako ne možete biti blizu mora, priroda nudi druge izvore opuštanja – šuma, drvo, ili jednostavno svijeća na stolu. Bitno je da barem 20 minuta dnevno uložite u svoju mentalnu higijenu“, poručila je Ana.
Pročitajte više: Meditacija: Što se događa u mozgu kada se spoje emocije i fizika?
Kušanje vina uz pogled na vinograde
Nakon inspirativnog predavanja, druženje se nastavilo na terasi s pogledom na vinograde, gdje je domaćin Dominik Jagunić predstavio svoju vinariju, sorte i proces proizvodnje vina. Uz glazbu DJ-a i hladne plate domaćih delicija, goste je do kasnih sati pratilo dobro raspoloženje i iskreno povezivanje.
Uz zagorski copanjek i tradicionalne štrukle zapečene u vrhnju, finger food, degustaciju vina te inspirativnu energiju i korisne savjete za život s manje stresa, sudionice su kući ponijele novostečeno znanje o tehnikama opuštanja, nove kontakte i poznanstva, ali i pozitivnu energiju koja će im pomoći napuniti baterije tijekom ljetnog odmora.
Foto: Marin Tomaš, Canva
