Mentalno zdravlje postalo je jedno od ključnih pitanja današnjeg društva, osobito kod mladih generacija. Sve češće svjedočimo osjećajima tjeskobe, napadima panike, nesigurnosti i pritiska koji proizlaze iz brzog tempa života, stalnog pritiska društvenih mreža i očekivanja okoline i burnouta.
Pitanje koje si postavljamo jest, kako možemo pružiti podršku, i sebi i drugima, u takvim izazovima?
Jedan od odgovora krije se upravo u tehnologiji. Iako često promatramo umjetnu inteligenciju kroz prizmu poslovanja i automatizacije, njezin potencijal u području mentalnog zdravlja tek dolazi do izražaja. Danas postoje aplikacije koje prate naše disanje, razinu aktivnosti, unos nutrijenata i obrasce spavanja, te nam pomažu prepoznati signale tijela i uma prije nego što oni prerastu u ozbiljnije probleme.
U kriznim trenucima, korisno je imati i podršku koja je uvijek dostupna. Tu se pokazuje snaga alata poput ChatGPT-a – koji, naravno, nije zamjena za psihoterapiju, ali može biti prvi oslonac. Pomaže u organizaciji misli, pruža vođene vježbe disanja, nudi motivirajuće poruke ili jednostavno omogućuje razgovor kada nemamo kome drugome reći što osjećamo. U trenutku ranjivosti, ta dostupnost može biti presudna.
AI u poslovnom okruženju: vođenje s empatijom
Važnost mentalnog zdravlja ne odnosi se samo na privatni život – jednako je ključna i u poslovnom svijetu. Poduzetnice, menadžerice i vođe timova prepoznaju da otpornost i mentalna stabilnost zaposlenika postaju jednako važni kao i financijski rezultati. Upravo tu AI alati mogu biti podrška: od aplikacija koje podsjećaju na pauzu za disanje, do analitike koja prepoznaje znakove preopterećenosti u timovima.
Pročitajte više: Priča o Infinity Alpha Labu: “Dokazujemo da inovacija nastaje kad se spoje iskustvo i mladost”
Najava predavanja na Psihošpanciru
O tim temama govorit ću na predavanju u sklopu Psihošpancira pod nazivom:
“Mentalno zdravlje: AI kao prostor slobode u strukturi”, koje će se održati u petak 17. listopada, oko 16 sati (trajanje oko 30 minuta), na samom otvorenju manifestacije.
Lokacija: Sveučilište Sjever, SC Varaždin, zgrada UNIN 1 (prva zgrada lijevo kada gledate prema Sveučilištu).
Parking: ispred Sveučilišta nalazi se veliko parkiralište.
Moja je ideja pokazati kako struktura i tehnologija, umjesto da nas sputavaju, mogu postati prostor slobode, prostor u kojem možemo graditi unutarnju snagu, bolje razumjeti sebe i razvijati otpornost na burnout.
I sama balans pronalazim kombinacijom tehnologije i prirode: uz AI alate koji me podsjećaju na ritam disanja i odmor, tu su i šetnje šumom, meditacija, zdrava prehrana i pisanje. Vjerujem da umjetna inteligencija, ako je koristimo svjesno i odgovorno, može biti saveznik u našem mentalnom zdravlju – da bismo bili više ljudi, a ne manje.
Pozivam vas da mi se pridružite u petak, 17. listopada na Psihošpanciru i zajedno istražimo kako AI može otvoriti prostor slobode unutar strukture koja nas svakodnevno oblikuje.
Piše: dr. sc. Lana Žaja, direktorica tvrtke Infinity Alpha Lab, koja se bavi programiranjem, arhitekturom informacijskih sustava i razvojem alata umjetne inteligencije te autorica knjige “Povijest umjetne inteligencije”.
Foto: Privatna arhiva, Freepik, Canva
Sadržaj je nastao u suradnji s Infinity Alpha Lab
