Vi koje ste bile na našem Networking breakfastu Uspješna i fit čule ste da je to zapravo samo početak. Tamo smo vam predstavili žene koje su iste kao i vi, prezaposlene na poslu i kod kuće, a još uvijek stignu posvetiti se sebi.
One se bave trčanjem jer im je to najfleksibilnije rješenje, te smo se stoga i mi odlučili za tu opciju. Većina njih nije išla u školu trčanja, jer je i to preveliko vremensko opterećenje. Jednostavno uhvate sat vremena, izađu van i trče. I ljeti i zimi. Ako one mogu, možete i vi.
Utrka Wings for life kao cilj projekta Uspješna i fit
One su nas inspirirale i sad krećemo. 3.svibnja je humanitarna utrka u Zadru Wings for life. Zamišljena je na način da trčimo dok nas auto koji kreće za nama pola sata nakon početka utrke ne stigne. U tom trenutku utrka je za nas gotova. Ako ste u dobroj formi, možete otrčati i pravi maraton od 42 kilometra.
Pronaći ćemo neku dobru hotelsku ponudu za taj vikend da sve bude kako treba.
Kod prijave na utrku možete si postaviti cilj, koliko kilometara želite pretrčati, a sustav će vam izračunati nakon koliko vremena će vas auto stići.
Dodatna motivacija je da se možemo prijaviti kao tim i na kraju ćemo vidjeti koliko smo ukupno pretrčale, tko je najviše pretrčao itd. Prvo se znači registrirate, potom se pridružite našem timu na ovom linku. Javite se meni na [email protected] da vam dam kod za prijavu.
Imate dovoljno vremena da si postavite cilj od barem 10 kilometara iako još ne možete pretrčati 100 metara. Imamo 5 najboljih aplikacija za trčanje, odaberite onu koja vam najviše odgovara i krenite!
Kako bi ostale motivirane i naravno iskoristile projekt za networking, svake subote treniramo zajedno s iskusnim managericama trkačicama. Termini su u 10.30 i 18.30. Nalazimo se na zapadnom ulazu na Jarun, iz ulice Hrvatskog sokola, na parkingu ispred zgrade.
A kako bi bile u potpunosti fit, naša Sunčana Seletković Budi fit mama će nam svaka dva tjedna pripremiti kratki video.
Za ovaj tjedan pripremila je tri odlične vježbice. Za svaku preporuča 3 serije, a radite ih 3 puta tjedno. Ako vam postanu prejednostavne ili dosadne, možete ih raditi na način da sve tri vježbe napravite odjednom i tek tada napravite pauzu, i tako tri puta. I vježbe su stvarno 15 minuta dnevno kao što kaže Sunčana u svom priručniku.
Foto: 123rf, wings for life
